Если ваш близкий транс*человек. Как поддержать себя и ее/его/их.2

Принятие себя самого, гармония с самим собой, принятие и поддержка своего близкого – это невероятные ресурсы, которые можно создавать и использовать.

Мы уже обращались к этому вопросу в посте с записью волшебного семинара – если вы его еще не видели, очень советуем.

Источник картинки :
www.boredpanda.com%2Flgbtq-flags-paper-art-margaret-scrinkl

Источник второй : Qursidae – Hobbyist, Digital Artist | DeviantArt

Теперь обратимся к другим статьям похожей тематики, поскольку один из способов поддержать обе стороны – узнать больше.
Начнем со статьи Ресурсного Центра Екатеринбурга “Как поддержать транс*персон”. В ней 33 респонден_та поделились своими мыслями по таким вопросам :
* как может цис*человек поддержать транс*человека?
* какие слова поддержки им хотелось бы слышать при обсуждении дисфории?
* как стоит поступать в случае случайного мисгендеринга?
Нам же хочется добавить к ней напоминание : один из самых важных типов поддержки – взаимоподдержка в транс*сообществе. Иногда мы забываем, что границы у каждой/каждых/каждого из нас разные. Пожалуйста, не забывайте, что дисфория может быть разной (и отсутствовать), опыт социализации может быть разным, мнение по любому вопросу от смены документов до терапии – тоже. Какой бы очевидной ни казалась внешность и репрезентация персоны, при первой встрече постарайтесь уточнить предпочитаемые местоимения – как бы ни привыкли мы на работе, учебе и в малознакомой компании проглатывать любые некорректные высказывания, в кругу “своих” и на группах поддержки всегда приятно и тепло от внимания к комфортному обращению. И в то же время, если у человека пока нет четкого ответа по имени/местоимениям, постарайтесь не настаивать и пока обращайтесь нейтрально.

Добавим также несколько цитат из книги “Моя история”. Про принятие, про близость. В основном они о семье, в следующий раз мы постараемся найти истории о принятии подругами и друзьями. Но ведь посыл в них один – нет ничего важнее поддержки.

Быть собой – величайшее счастье на свете.

Что я могу сказать другим ребятам? Разумеется, вы не одни, вы никогда не будете одни, даже когда в комнате пусто, в квартире, в стране, где угодно, никогда вы не будете одни. Если вы есть, здесь и сейчас, то всегда, поверьте, всегда есть в этом смысл, даже в моменты, когда сознание застлано страхами, болью, непониманием, противоречиями – все эти тяжелые, страшные, вязкие, как трясина, явления существуют лишь для того, чтобы мы учились быть собой, несмотря ни на что. Чтобы нашу любовь, наш свет увидел весь мир, вся Вселенная, несмотря ни на что.

Из всей моей семьи и родных, меня поддерживает только мать. Она с пониманием отнеслась к моей проблеме, за это я благодарен ей. Я не верил, что моя мать может отказаться от меня, и я оказался прав, но, к великому несчастью, не все дети могут также положиться на своих близких. Часто они остаются без какой бы то ни было родительской поддержки. Я желаю всем, кому сложно открыться родителям – удачи! Я очень надеюсь, что ваши родители поймут и примут вас такими, какие вы есть.

После этого[каминг-аут] она мне сказала, что единственное, что беспокоит её – это нетерпимость и непонимание общества. Спасибо ей огромное за поддержку и понимание, за всеобъемлющую и независимую от чего бы то ни было любовь и поддержку.

Когда он рассказал мне что ему так жить очень тяжело, что он не может быть самим собой, он сильно переживал, что я его отвергну. Я его успокоила, что в любом случае он мой ребенок и для  меня абсолютно без разницы, какого он пола. Его родила я, бессонные ночи  проводила с ним я, и мне всё равно кто мой ребенок – девочка или мальчик. Я  всё равно его  люблю и буду любить, как любила и до его откровения.

Я, честно говоря, не совсем отчетливо помню, что говорил. Зато хорошо помню, что мама сразу подбежала ко мне и начала обнимать и говорить, что любит меня, чтобы я не переживал, что я её ребенок и всегда им буду.

Для наших близких

Сегодня мы рассмотрим несколько статей, написанных для родителей и всех, кто близки трансгендерным и небинарным людям – о том, что важно знать, когда услышали о трансгендерности впервые, как прийти к принятию и как помочь, а не навредить.

Пойдем по порядку : если кто-то, чье мнение вам важно, начинает разговор о трансгендерности, тут главное – отреагировать спокойно и дать понять, что вы все еще семья, все в порядке. Часто наши близкие годами держат в себе тяжелые и тревожные мысли, боясь, что мы не примем их. В этой статье можно разобраться в основных терминах и найти пример шести первых шагов после каминг-аута.

Возможно, одной из первых мыслей будет сомнение – никогда не говорили об этом, все было как обычно, а тут – трансгендерность? В статье психолога, семейного консультанта-медиатора Марии Фабричевой как раз подробно разбирается вопрос “Как понять, что ваш ребенок трансгендер”. Если мы говорим о разговоре, который транс*персона начинает с вами самостоятельно, конечно, речь уже не идет о решении кого-то со стороны, как вести себя с маленьким ребенком, демонстрирующим нестандартное поведение или заявляющим свой гендер. Но Мария отвечает на многие важные вопросы – может ли стороннее влияние “создать” трансгендерность, как отличить от нее гендерно неконформное поведение ради внимания, кого искать, если вы решили обратиться за помощью. Кстати, тут мы вам сразу подскажем – наша Психологическая служба работает с родителями трансгендерных людей уже более пяти лет, так что мы гарантируем профессиональную помощь – бесплатно и в удобном вам формате. Вот тут можно записаться на консультацию.

Если ваши близкие начали разговор сами, вероятно, они готовы помочь вам разобраться. Нам всегда важно, чтобы вы поняли нас, приняли, насколько получится. Разговор о трансгендерности – знак доверия, и вы можете задавать вопросы, уточнять термины, просить рассказать о событиях из прошлого с их точки зрения. Мы постараемся помочь.
Существуют целые книги, написанные психологами о трансгендерности, например, “Что происходит с моим ребенком”.

Еще мы проводим группы поддержки для близких ЛГБТ-людей(почитать можно тут). Пока на них ходит совсем немного людей, но мы обязательно будем проводить их и дальше. Потому что понимаем, как непросто может быть решиться. А чтобы было легче – можно почитать несколько коротких историй трансгендерных людей и их родителей в фотопроекте.

Скоро будет новый пост – с историями транс*людей, их подруг и другей, родителей, сестер и братьев, собранными уже в нашей стране. Их тоже целая книга!

Транс*людям о родителях

Мы стараемся периодически публиковать материалы для родителей транс* и небинарных людей – видео с разбором врачей, истории других семей, в которых кто-то из родственников транс*персона (или принадлежит к ЛГБТ- сообществу). Такие публикации важны, чтобы потерянным родителям/родственникам было с чем сравнить и, впоследствии, понять, что ничего ужасного не случилось. Проводим Группы поддержки (вот ссылка на анонс последней, в этой же группе появятся следующие), показываем фильмы, делимся брошюрами, помогаем разобраться в терминологии. Огорчаемся, когда не получается достучаться до кого-то из родителей. В этом случае мы стараемся разобраться, почему так вышло. Возможно, мы не так донесли информацию, или её не хватило (или оказалось слишком много).

Но в этот раз мы поговорим о другом. Вторая сторона каминг-аута – мы сами, транс*люди. Всегда ли мы готовы к нему?

Чаще всего его результат зависит от нашего подхода к этому важному шагу. Нужно быть готовым к непростому разговору: знать свои сильные и слабые стороны, быть в ресурсе для того, чтобы открыться и дать необходимые объяснения.

Говоря о каминг-ауте, мы, в первую очередь, думаем о безопасности. Стоит хорошо подумать и понять: точно ли вы готовы к любому исходу, любой реакции?
Эта статья поможет основательно разобраться в основных моментах.

А если сделать еще шаг назад : вы уверены, что сейчас самое время для каминг-аута? Действительно ли нужно начать открываться с признания именно этим людям? И почему это так важно для вас?

Иногда каминг-аут это о том, чтобы открыться хотя бы кому-то (потому что находится одному в этой ситуации тяжело), и не все задумываются, что не обязательно начинать с семьи. Можно поговорить сначала с парой самых близких подруг/друзей. А если такого круга общения у вас сейчас нет, можно посетить группу поддержки или транс*четверг (если вам больше 18-ти). Мы не будем косо смотреть на вас из-за “недостаточно феминной/маскулинной” внешности, вы сможете использовать нужное вам имя и местоимения. Это поможет вам проиграть некую демо-версию общества, где вы социализированы в вашем гендере, в безопасной и принимающей обстановке. Когда почувствуете себя спокойно и уверенно, будет легче сделать следующий шаг.

Можно обратиться за Равной консультацией и пообщаться с транс*или небинарным человеком, поделиться ощущениями, обсудить сходий или различный опыт.

Также вы и ваши родители можете обратиться за помощью в нашу Психологическую службу. Можно прийти не только в индивидуальном порядке, но и всей семьёй. Хотя начать все-таки стоит с личной терапии и обсудить с психологом возможность каминг-аута перед родителями/родственниками в его присутствии.


С одной стороны, трансгендерный переход – это наше личное решение и больше всего оно влияет на нашу жизнь. С другой, подробный разбор сложностей самих родителей может помочь нам подготовиться к чему-то, подсказать, что в конечном итоге приведет к большему взаимопониманию и принятию.
Не стоит забывать, что в ситуации каминг-аута тяжело не только вам, но и вашим родителям/родственникам. Приводим здесь немаловажную статью о том, что переживают сами родители и почему иногда выдают реакции, которых мы совсем не ожидаем.

В статье использованы изображения с сайта WeAccept, мы ранее писали об историях транс*людей, которые они рассказывали, вот тут.

Группы для родителей ЛГБТ-людей – рассказываем подробно.

Дорогие подруги и друзья! 

Мы решили подробнее рассказать вам о Группах поддержки для родителей ЛГБТ-людей. 

Для начала ответим на важный вопрос : для кого же они предназначены? 
Сразу скажем: не только для родителей. Все группы людей, на которые ориентированы данные мероприятия, не вместились бы в название. На самом деле на группу поддержки могут прийти все, кого вы считаете своими близкими (или кто считает себя близким для вас). 

В какой ситуации стоит прийти на группу поддержки для близких ЛГБТ-персон? Она подходит вашим родным, если: 

у них есть сложности при общении с ЛГБТ-людьми и им хотелось бы разобраться; 

они беспокоятся за вас и вопросы, которые неловко задать вам, хотели бы задать психологу или другим родителям; 

они готовы поделиться опытом принятия! 


Что происходит на группах? 
У нас всегда есть ведущий-психолог и постоянные гости – родители, готовые побеседовать с вашими близкими и поделиться своим опытом. Пока мы проводим все встречи в свободном формате, но планируем проводить для ваших близких кинопоказы, секретные тренинги, приглашать экспертов-врачей на беседы (или иные форматы) и многое другое. 

А что было бы интересно посетить вашим близким или вам самим? Напишите Мишеньке или @T9_NSK_bot

Важные уточнения: 
Мы не выкладываем адрес в открытые источники из соображений безопасности, и вас просим не передавать его третьим лицам; 
На группы могут приходить только ваши близкие, вам присутствовать на них не нужно; 
Но вы можете вместе посетить мероприятие, стоящее в расписании перед группой (обычно это что-то интересное и расслабляющее). 

Надеемся, что ответили на все ваши вопросы. Если появятся новые – пишите в комментарии, в личку Мишеньке или в телеграм @T9_NSK_bot