Если ваш близкий транс*человек. Как поддержать себя и ее/его/их.2

Принятие себя самого, гармония с самим собой, принятие и поддержка своего близкого – это невероятные ресурсы, которые можно создавать и использовать.

Мы уже обращались к этому вопросу в посте с записью волшебного семинара – если вы его еще не видели, очень советуем.

Источник картинки :
www.boredpanda.com%2Flgbtq-flags-paper-art-margaret-scrinkl

Источник второй : Qursidae – Hobbyist, Digital Artist | DeviantArt

Теперь обратимся к другим статьям похожей тематики, поскольку один из способов поддержать обе стороны – узнать больше.
Начнем со статьи Ресурсного Центра Екатеринбурга “Как поддержать транс*персон”. В ней 33 респонден_та поделились своими мыслями по таким вопросам :
* как может цис*человек поддержать транс*человека?
* какие слова поддержки им хотелось бы слышать при обсуждении дисфории?
* как стоит поступать в случае случайного мисгендеринга?
Нам же хочется добавить к ней напоминание : один из самых важных типов поддержки – взаимоподдержка в транс*сообществе. Иногда мы забываем, что границы у каждой/каждых/каждого из нас разные. Пожалуйста, не забывайте, что дисфория может быть разной (и отсутствовать), опыт социализации может быть разным, мнение по любому вопросу от смены документов до терапии – тоже. Какой бы очевидной ни казалась внешность и репрезентация персоны, при первой встрече постарайтесь уточнить предпочитаемые местоимения – как бы ни привыкли мы на работе, учебе и в малознакомой компании проглатывать любые некорректные высказывания, в кругу “своих” и на группах поддержки всегда приятно и тепло от внимания к комфортному обращению. И в то же время, если у человека пока нет четкого ответа по имени/местоимениям, постарайтесь не настаивать и пока обращайтесь нейтрально.

Добавим также несколько цитат из книги “Моя история”. Про принятие, про близость. В основном они о семье, в следующий раз мы постараемся найти истории о принятии подругами и друзьями. Но ведь посыл в них один – нет ничего важнее поддержки.

Быть собой – величайшее счастье на свете.

Что я могу сказать другим ребятам? Разумеется, вы не одни, вы никогда не будете одни, даже когда в комнате пусто, в квартире, в стране, где угодно, никогда вы не будете одни. Если вы есть, здесь и сейчас, то всегда, поверьте, всегда есть в этом смысл, даже в моменты, когда сознание застлано страхами, болью, непониманием, противоречиями – все эти тяжелые, страшные, вязкие, как трясина, явления существуют лишь для того, чтобы мы учились быть собой, несмотря ни на что. Чтобы нашу любовь, наш свет увидел весь мир, вся Вселенная, несмотря ни на что.

Из всей моей семьи и родных, меня поддерживает только мать. Она с пониманием отнеслась к моей проблеме, за это я благодарен ей. Я не верил, что моя мать может отказаться от меня, и я оказался прав, но, к великому несчастью, не все дети могут также положиться на своих близких. Часто они остаются без какой бы то ни было родительской поддержки. Я желаю всем, кому сложно открыться родителям – удачи! Я очень надеюсь, что ваши родители поймут и примут вас такими, какие вы есть.

После этого[каминг-аут] она мне сказала, что единственное, что беспокоит её – это нетерпимость и непонимание общества. Спасибо ей огромное за поддержку и понимание, за всеобъемлющую и независимую от чего бы то ни было любовь и поддержку.

Когда он рассказал мне что ему так жить очень тяжело, что он не может быть самим собой, он сильно переживал, что я его отвергну. Я его успокоила, что в любом случае он мой ребенок и для  меня абсолютно без разницы, какого он пола. Его родила я, бессонные ночи  проводила с ним я, и мне всё равно кто мой ребенок – девочка или мальчик. Я  всё равно его  люблю и буду любить, как любила и до его откровения.

Я, честно говоря, не совсем отчетливо помню, что говорил. Зато хорошо помню, что мама сразу подбежала ко мне и начала обнимать и говорить, что любит меня, чтобы я не переживал, что я её ребенок и всегда им буду.

Мы в городах Сибири и Дальнего Востока

О наших тренингах в двух словах не расскажешь, так что присаживайтесь поудобнее.

Наша работа в этом направлении началась в декабре 2017-го года. Первый тренинг мы проводили в Красноярске, на нем присутствовали 11 человек, 10 из которых транс-персоны. Они впервые увидели друг друга на нашем мероприятии, познакомились и получили вдохновение на то, чтобы начать действовать. Так мы убедились, что данная работа очень важна для нас и продолжили. 

Мы работаем в отдаленных городах Сибири и Дальнего Востока, где еще нет никаких ЛГБТ+ и транс-инициатив.  Такой формат деятельности предполагает возможность поддержки в создании региональных инициатив с нуля.

Осуществляя эту работу,  мы показываем сообществу, что даже в небольшом и отдаленном от центральной части страны городе возможно создание и развитие транс- и ЛГБТ+инициатив. Для нас важно донести, что успех нас как активистов зависит от нас самих. Мы помогаем создавать безопасное пространство, где люди чувствуют уверенность в своих силах не только как представительницы и представители сообщества, но и как будущие активистки и активисты. 

На данный момент, мы познакомили, собрали и поддерживаем людей в 12 городах Сибири и Дальнего Востока и в одном городе на Урале. На наших мероприятиях побывало более 400 человек, были созданы 5 ЛГБТ+ и транс- инициатив, которые сейчас активно развиваются. 

В своей работе по этому направлению мы опираемся не только на принципы прозрачности и открытости, но и на принцип горизонтальности: мы не супер-эксперты, а люди, которые делятся опытом своей и дружественных нам инициатив. Мы уверены в том, что каждая инициатива и отдельные  активистки и активисты лучше всех знают потребности сообщества в своем городе, а мы просто поддерживаем их на этом пути. К примеру, в одном городе инициатива начала свою работу с семинаров по сексуальности, а в другом – с открытия Комьюнити центра для ЛГБТ+, кому-то нужнее всего группы поддержки, а кому-то вечеринки.

Также для нас важно донести понимание, что активизм должен быть и бывает не только в центральной части России, как думают многие в сообществе. А в том, что участницы и участники действительно так думают, мы не так давно убедились на живом примере: мы проводили мероприятия в одном из городов Сибири, несколько участниц опаздывали и пришли уже после нашего представления. На перерыве между блоками они подошли к нам и начали расспрашивать о нашем проекте и вскользь мы услышали фразу от них о том, что мы из Москвы. Немного удивившись, один из наших тренеров поправил ребят и сказал, что деятельность нашего проекта происходит в солнечном Новосибирске. Они покивал, но через пару минут утвердительно произнесли: “Понятно, что деятельность осуществляется в Новосибирске, но организаторы проекта ведь из Москвы”. Мы немного удивились и объяснили им, что нет никаких организаторов из Москвы, что наш проект создан нами (новосибирцами) по принципу: “ничего для нас без нас”. После этой ситуации мы отчетливо поняли, как важно доносить до людей этот принцип, чтобы они понимали, что только они сами могут начать активистскую деятельность в своем городе и развить потенциал сообщества. 

Сейчас у нас в планах еще несколько городов на 2021 и вы непременно увидите анонсы на сайте. Участвуйте сами, приглашайте ваших подруг и друзей из сообщества. А если в вашем городе мы еще не были – пишите нам. Вполне возможно, мы сможем приехать и к вам!

Если ваш близкий транс*человек. Как поддержать себя и его/ее/их

Мы не раз говорили с вами о том, как мы, транс*люди можем помочь своим близким, как понять их переживания и как подготовиться к каминг-ауту так, чтобы все прошло хорошо.
На это раз приготовили немного другую статью – не про информацию и не про истории, а именно о самопомощи и поддержке для и от близких.

Если вы – близкий человек транс* или небинарной персоны, возможно, вы сердитесь или расстроены после каминг-аута. Переживаете за их и собственное будущее, чувствуете, что ваши планы на будущее разрушены, волнуетесь о семье или работе. Не знаете, как и о чем говорить и не говорить, чтобы не навредить.
Если так, у нас для вас есть замечательный семинар в записи : Онлайн СЕМИНАР “Если ваш близкий – транс*человек. Как поддержать себя и его/её/их”.

Мы устраиваем группы поддержки для близких транс* и ЛГБ людей, на которых отвечаем на вопросы, делимся опытом, работаем с психологами и общаемся с другими родителями и близкими транс* и ЛГБ людей.
Но если вы не можете попасть на группу (и не готовы обратиться за помощью к нашим психологам, записавшись вот тут), вероятно, вам стоит посмотреть Семинар.

В нем Инга Грин (Инга Адмиральская), психолог, специалистка в области гендера и сексуальности подробно и доступно объясняет, почему могут возникать те или иные страхи и насколько они на самом деле близки к действительности. Рассказывает, почему так важно сначала поддержать себя, чтобы поддержать наших транс*близких. Когда мы можем посоветовать обратиться к специалист_кам, когда предложить совместные посиделки и объятия, а когда позволить своим близким переживать переход как, как у них получается (например, в полной социальной изоляции).
Иногда все, что мы можем – быть рядом, быть готовыми подставить плечо.
Иногда персона будет искать в нас опору, и тогда важно соблюдать корректную и поддерживающую лексику и избегать обманчиво доброжелательных фраз (“А ты красивая, почти как настоящая девушка” – не комплимент!).
А иногда есть тревожные признаки депрессивных состояний, когда мы вынуждены настаивать на оказании помощи.

В общем – смотрите Семинар, читайте другие наши посты и приходите на Группы поддержки, мы будем рады. Вопросы и предложения можно написать Мишеньке или нам на почту.

Для наших близких

Сегодня мы рассмотрим несколько статей, написанных для родителей и всех, кто близки трансгендерным и небинарным людям – о том, что важно знать, когда услышали о трансгендерности впервые, как прийти к принятию и как помочь, а не навредить.

Пойдем по порядку : если кто-то, чье мнение вам важно, начинает разговор о трансгендерности, тут главное – отреагировать спокойно и дать понять, что вы все еще семья, все в порядке. Часто наши близкие годами держат в себе тяжелые и тревожные мысли, боясь, что мы не примем их. В этой статье можно разобраться в основных терминах и найти пример шести первых шагов после каминг-аута.

Возможно, одной из первых мыслей будет сомнение – никогда не говорили об этом, все было как обычно, а тут – трансгендерность? В статье психолога, семейного консультанта-медиатора Марии Фабричевой как раз подробно разбирается вопрос “Как понять, что ваш ребенок трансгендер”. Если мы говорим о разговоре, который транс*персона начинает с вами самостоятельно, конечно, речь уже не идет о решении кого-то со стороны, как вести себя с маленьким ребенком, демонстрирующим нестандартное поведение или заявляющим свой гендер. Но Мария отвечает на многие важные вопросы – может ли стороннее влияние “создать” трансгендерность, как отличить от нее гендерно неконформное поведение ради внимания, кого искать, если вы решили обратиться за помощью. Кстати, тут мы вам сразу подскажем – наша Психологическая служба работает с родителями трансгендерных людей уже более пяти лет, так что мы гарантируем профессиональную помощь – бесплатно и в удобном вам формате. Вот тут можно записаться на консультацию.

Если ваши близкие начали разговор сами, вероятно, они готовы помочь вам разобраться. Нам всегда важно, чтобы вы поняли нас, приняли, насколько получится. Разговор о трансгендерности – знак доверия, и вы можете задавать вопросы, уточнять термины, просить рассказать о событиях из прошлого с их точки зрения. Мы постараемся помочь.
Существуют целые книги, написанные психологами о трансгендерности, например, “Что происходит с моим ребенком”.

Еще мы проводим группы поддержки для близких ЛГБТ-людей(почитать можно тут). Пока на них ходит совсем немного людей, но мы обязательно будем проводить их и дальше. Потому что понимаем, как непросто может быть решиться. А чтобы было легче – можно почитать несколько коротких историй трансгендерных людей и их родителей в фотопроекте.

Скоро будет новый пост – с историями транс*людей, их подруг и другей, родителей, сестер и братьев, собранными уже в нашей стране. Их тоже целая книга!

Группы для родителей ЛГБТ-людей – рассказываем подробно.

Дорогие подруги и друзья! 

Мы решили подробнее рассказать вам о Группах поддержки для родителей ЛГБТ-людей. 

Для начала ответим на важный вопрос : для кого же они предназначены? 
Сразу скажем: не только для родителей. Все группы людей, на которые ориентированы данные мероприятия, не вместились бы в название. На самом деле на группу поддержки могут прийти все, кого вы считаете своими близкими (или кто считает себя близким для вас). 

В какой ситуации стоит прийти на группу поддержки для близких ЛГБТ-персон? Она подходит вашим родным, если: 

у них есть сложности при общении с ЛГБТ-людьми и им хотелось бы разобраться; 

они беспокоятся за вас и вопросы, которые неловко задать вам, хотели бы задать психологу или другим родителям; 

они готовы поделиться опытом принятия! 


Что происходит на группах? 
У нас всегда есть ведущий-психолог и постоянные гости – родители, готовые побеседовать с вашими близкими и поделиться своим опытом. Пока мы проводим все встречи в свободном формате, но планируем проводить для ваших близких кинопоказы, секретные тренинги, приглашать экспертов-врачей на беседы (или иные форматы) и многое другое. 

А что было бы интересно посетить вашим близким или вам самим? Напишите Мишеньке или @T9_NSK_bot

Важные уточнения: 
Мы не выкладываем адрес в открытые источники из соображений безопасности, и вас просим не передавать его третьим лицам; 
На группы могут приходить только ваши близкие, вам присутствовать на них не нужно; 
Но вы можете вместе посетить мероприятие, стоящее в расписании перед группой (обычно это что-то интересное и расслабляющее). 

Надеемся, что ответили на все ваши вопросы. Если появятся новые – пишите в комментарии, в личку Мишеньке или в телеграм @T9_NSK_bot